文章首發公眾號:籃球良品

前幾天發瞭兩篇突破的文章《你突破為啥過不瞭人》和《運球突破一定要朝著籃筐嗎?》,收到瞭不少反饋:橫向移動時會遇到其他防守人;單挑突破挺厲害的,一打比賽就廢瞭;借助上籃突破,分球給隊友得不瞭分。

霍伊發現這個問題是真實存在的,不過我自己打球要麼開黑,要麼自己練球;這幾天我特意跑去籃球公園找野隊打球。發現主要是兩個原因導致這些問題的出現:

1、球隊配置

許多人單打能力特別強,也非常占用球權。當打野隊時,遇到同樣占球權的隊友,其中一個必須打無球。這也導致自己的得分能力下降。

比如我自己,平常是傳控型球員。當打無球的時候,接球能力都不夠,很多次接不住隊友的妙傳,導致隊友好失誤。

這也是進攻發起點和終結點的問題。我們看比賽會發現進攻發起通常是持球人(保羅),終結點通常是無球人(雷迪克)。083c3ee537dc10fc758fedbaccf71704

怎麼改善呢?學會打無球,練習無球跑動(創造空位的能力),進攻跟進和終結能力,還有接球能力和籃球意識。

無球跑動,分為兩種通過隊友的掩護和自己的腳步,身體創造空位:隊友掩護就不說瞭,自己創造空位可以利用反跑(利用慣性),轉身跑(利用轉向),以及用身體的力量靠住對方(利用重心),然後迅速撤開。

進攻跟進是指,當隊友突破時,你不隻是幹看著,而是迅速跟進到籃下或者跑到空位,隨時準備接住隊友的傳球。這樣能避免隊友突死,讓他還有處理球的選擇。

終結能力,當接到隊友的分球後,能夠轉化成得分。外線是指:投籃的穩定性,空位投籃的精準度。內線是指:迅速起跳,造犯規的能力。

有很多人突破分球給到內線,隊友拿穩籃球都要半天,起跳也慢,防守人早反應過來補防;造犯規能力,許多人習慣在內線躲著上籃(拉桿),導致自己命中率降低。最好是靠著上籃。

2、球隊進攻空間

隊友投籃普遍不好,球場空間拉不開,導致內線擁擠。內線擁擠的後果是,運球人很難移動,突破容易被幹擾,分球傳不出空位。

對於防守方就非常有利,每個人在防守自己的人時,還能夠兼顧到其他的進攻球員。所以你單挑能夠輕松突破,打比賽時內線人多,突破就非常難;當你突破後分球,隊友也不是空位(被其他防守人兼顧防守著)。6bf21339212f97da67564103d14049da

(圖右黑衣進攻人沒遠射能力,導致白衣防守人同時兼顧兩名進攻球員)

其實球場挺大的,半場長14m,寬15m。如果你球隊進攻空間能夠拉開,突破完全不會受到幹擾,遇補防分球,隊友也是完全空位出手,打起球來非常順暢,非常舒服。3945781af71c91091c3183e7b47333e6

那如何解決進攻空間的問題呢?我還特意去問瞭師傅,唯一的方法:是球隊必須要2-3名有外線投籃能力的球員。

就算是職業球隊解決的辦法也是引進外線射手,打開球隊進攻空間。也是從另一個方面說明,投籃這項技術的重要性,不僅能夠增加個人突破威脅,還能幫助球隊拉開空間。