手抖這個情況大傢應該都不陌生,我們經常會看到一些人年紀輕輕手就抖的厲害,老年人手抖更是司空見慣。對於年輕人手抖的情況大部分人可能要說,“怎麼年級輕輕的就手抖瞭,你應該去食堂買飯”,這是正常現象?錯其實不是這樣的,手抖也是一種病!

測測你屬於哪種手抖

手抖在醫學上被稱為“震顫”,由疾病引起的病理性手抖分為好幾種類型,比較常見的有靜止性震顫、動作性震顫和姿勢性震顫三種,來測測你的手抖是哪種類型的。

1、靜止性震顫:

當肌肉在完全放松的情況下,即靜止的狀態下,出現瞭手抖,就被稱作靜止性震顫。

測試:坐在椅子上,進行4-6次深呼吸,然後再將手置於腿上,呈放松狀態。觀察手部或者腿腳是否有抖動。

常見疾病:上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒

2、運動性震顫:

運動性震顫隻在運動時發生,並且在接近運動目標時抖動會加重。

測試:握緊拳頭伸出食指,將指尖伸向鼻子。觀察手指在快接觸鼻子時,是否會有抖動。

常見疾病:帕金森綜合征

3、姿勢性震顫:

姿勢性震顫在身體的受累部位主動保持某種姿勢不動時出現,在運動及休息時消失。

測試:雙手向前伸直,平舉1分鐘。在第50-60秒時,觀察手指、臂膀是否有規律性的顫動。

常見疾病:特發性震顫、中毒和感染性震顫

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年輕人手抖的罪魁禍首—特發性震顫

特發性震顫和上面提到的靜止性、運動性震顫不同,它並不是一種體征,而是一種運動障礙性疾病,主要為手、頭部及身體其他部位的姿勢性和運動性震顫。特發性震顫在註意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重,多數病例在飲酒後癥狀暫時消失,但次日病情又加重。此病的病因目前尚不清楚,很容易與其他疾病(比如帕金森綜合征)所引發的震顫混淆。

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特發性震顫不但容易發生在中老人身上,也常見於兒童和青少年,這主要是由於它具有遺傳性,導致有的患者在很小的時候就發病。特發性震顫又被稱為傢族性震顫,約60%的病人有傢族史,20~30歲這個年齡段是特發性震顫的高發期之一。

出現特發性震顫我們應該怎麼辦?

特發性震顫會嚴重影響患者的正常生活,病情隨著時間的推移不斷惡化,患者會逐漸喪失自理能力,連吃飯、喝水、穿衣、寫字這些生活中的小事也做不瞭。有些患者因此得上瞭抑鬱癥,引發瞭更嚴重的危害。面對特發性震顫,我們應該怎麼做?

1、積極治療:

特發性震顫目前尚無辦法徹底根治,盡管如此治療還是必不可少的。建議癥狀較輕的患者采用藥物治療配合心裡輔導,癥狀較嚴重的患者可采用外科手術治療。通過治療可以起到控制緩解癥狀的作用,最大限度的保障患者的正常生活。

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2、加強鍛煉:

患者應盡量加強體能鍛煉,平時也可多搓搓手,活動一下頸部,促進血液循環。

3、註意飲食:

飲食方面多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋蔥等。還要多吃五谷雜糧,品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃。

4、避免勞累:

患者在日常生活中應多註意休息,保持健康良好的作息規律,避免過度勞累。

5、調節心態:

關註心理健康也很重要,患者要保持良好的心態,做到心態平衡,多參加社交活動,少生氣緊張。

當你出現手抖的情況時需註意,如果手抖一直不消失,就要及時的進行檢查和治療。千萬不要覺得手抖隻是件小事,休息一下就好瞭,以免將來病情嚴重影響正常生活。