你知道嗎？生命必需的礦物質元素共有28種，它們按體內含量的高低可分為宏量元素(或常量元素)和微量元素。
凡是占人體總重量的0.01%以上的稱為常量元素如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等；占0.01%以下稱為微量元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。
不過千萬別小看微量元素，盡管含量很小，卻有著“看傢本領”，對人體起著極其重要的作用，一旦缺少瞭這些微量元素，身體很容易“垮掉”。
比如鋅這種微量元素，被譽為“生命之花”和“智力之源”，它是人體必需微量元素之一。
尤其對正處於生長發育黃金階段的寶寶來說，補鋅尤為關鍵！
缺鋅對嬰幼兒、兒童造成的影響，就像“多米諾效應”，易引起食欲下降、厭食，續而影響生長發育、智力，還易出現感冒、發燒、腹瀉等癥狀，身體的抵抗力、免疫力下降等，影響是特別大的！
小孩缺鋅，易在身高、體重、智力、身體素質等方面都落後於同齡人，容易 “輸在起跑線上”！ 因此，越來越多的傢長們開始註重“給孩子補鋅”。
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而對於補鋅這個問題，很多傢長都不是很瞭解，例如：小孩缺鋅的癥狀有哪些？如何科學補鋅？怎樣選擇補鋅產品？話不多說，下面我們一起來學習一下吧~
小孩缺鋅的癥狀有哪些？
缺鋅會給小孩的身體帶來各種不適，傢長們可通過觀察孩子的日常行為來判斷是否缺鋅，以下幾種表現，符合3種或以上，很有可能孩子缺鋅瞭，需及時到醫院進行微量元素檢查。
⒈胃口不好，挑食、厭食、拒食，沒有饑餓感等；
⒉異食，亂吃東西（如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、泥沙等）；
3.頭發稀黃，容易脫發；
4.個子長得慢，發育不良；
5.免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染（如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎）出虛汗、睡覺盜汗等；
6.指甲出現白斑，手指長倒刺；
7.多動、反應慢、註意力不集中、學習能力差；
8.視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
9.出現外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。
避開這3大誤區，才能科學補鋅！
誤區1：補鋅“越多越好”。
很多傢長誤以為：鋅元素對小孩這麼重要，應該多補補。補充過量，不但對生長發育起不到正面作用，還會抑制機體對鐵和銅的吸收，造成缺鐵性貧血；易導致孩子出現代謝紊亂、嘔吐等情況。根據小孩的實際情況“按需進補”才是正確的方式。
誤區2：鈣鐵鋅“同補”一起上。
國際醫學界研究發現：人體對鋅的吸收與鈣、鐵存在競爭性，“同補”一起上，易幹擾吸收率。所以在選擇補鋅產品時，更建議購買針對性的補鋅產品。如需補充其他元素，需間隔2小時以上，或選擇白天補鋅，晚上補鈣。
誤區3：母乳喂養的孩子不會缺鋅。
想必傢長們都知道：母乳含有豐富的營養物質。但如果母體本身就缺鋅，奶水中的鋅含量也會比較低，因此寶寶易缺鋅；如果母乳中的鋅含量沒有缺乏，而寶寶自身的吸收功能出現瞭問題，也會引起缺鋅的情況發生。
傢長們可以給4個月以上的寶寶添加富含鋅的輔食，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等。
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怎樣選擇補鋅產品？
兒童補鋅治療通常包括食補和藥補兩個部分。對於不愛喝奶，挑食偏食的寶寶來說，飲食不能滿足日常鋅的需要，可以額外通過鋅制補劑來補充。
而今，市面上的鋅制劑花樣繁多，選擇什麼樣的鋅制劑才更科學、更安全呢？以下3大要求，成為眾多消費者的選購標準。
一、無糖型0添加更健康
市面上各種兒童補鋅保健品為瞭口感好，添加大量甜味劑，導致含糖量超標；容易讓嬰幼兒齲齒、蛀牙疼痛；對於肥胖人群、糖高患者來說亦具有局限性。
無糖型0添加的補鋅產品（例如巨可生無糖鋅），更具熱量低，健康指數高、人群不受限的優勢；嬰幼兒、兒童或孕婦、哺乳期媽媽食用起來更健康。
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二、專註補鋅更易被人體吸收
市面上號稱”鈣鐵鋅同時補”的各類鋅制劑與口服液，盡可能不要選擇，這種產品不但不能補充營養，還會造成營養元素被流失的現象。
建議選擇人體必需的氨基酸與鋅同補，它可以增強藥效促進鋅吸收；這種補鋅產品的活性更高，易被人體吸收，而且對於小寶寶稚嫩的腸胃也不會造成刺激。
三、註重產品的安全性
由於嬰幼兒、兒童是特殊的人體，各個器官生長發育尚不成熟；對藥物的代謝吸收排泄與成人的區別非常大，所以更要註重寶寶用藥的安全性。
有安全資質，醫院、藥店都有在售的補鋅產品，安全性更高，食用起來也更放心。
補鋅是在小孩子缺鋅的前提下進行，需結合實際的情況科學補鋅，還應選擇適合的補鋅產品，例如巨可生這種無糖類型的鋅劑，可避免攝入糖量過多，造成齲齒問題，同時易被吸收，寶寶食用起來更健康。
最後提醒一下傢長們：平時需多多關註小孩子的身體發育情況，一旦發現他們有“缺鋅的征兆”， 應及時補鋅哦~
